EDの改善方法

勃起不全、つまりEDに悩む男性は年々増え続けているといいます。今までは年齢的、肉体的な原因が主だったのですが、生活習慣や精神的な原因、ストレスなど複雑に絡み合っています。当ページでは、勃起不全を改善する方法について紹介しています。

・男性ホルモンを増やす玉ねぎを食べよう!食生活を見直す
血管をサビさせ勃起の妨げとなる血流が停滞する現象は、活性酸素にあります。活性酸素を促すような食べ物は避け、テストステロンの分泌量が増えるアミノ酸を含む食べ物を意識して食生活に取り入れましょう。男性ホルモンを増やすお勧めの食べ物は、玉ねぎです。玉ねぎをたくさん食べさせてあげて下さい。

・血流改善の運動
血流は有酸素運動で改善します。有酸素運動は血中のLDLコレステロール値や中性脂肪値を下げます。その結果、さらさら血にすることで動脈硬化度を下げる働きがあります。運動をすることで得られる効果は、主に血流の改善と男性ホルモンの増加です。

・ストレスの解消
仕事や家庭のストレスは、毎日のことなので知らず知らずのうちにたまっていることが多く、ある日突然、身体的な異常としてあらわれることが多いものです。また子づくり世代では、奥さんからの無言のプレッシャーで勃起不全になってしまうこともあります。ストレスをためないような、自分に合ったストレス解消法をみつけるようにしましょう。

・勃起不全に精力サプリメント活用
健康的な問題、特に男性更年期障害でのEDならば、アルギニンや亜鉛などの濃い精力サプリメントを活用するとよいでしょう。勃起不全用のサプリメントは血行促進成分・男性ホルモンの分泌力回復を目的とした成分・精液の材料となる成分など、「男性の健康の基礎がため」と「生殖機能の回復」に必要な栄養素を補充し続けてくれます。

・禁煙をする
たばこを吸うと血管が収縮してしまいます。長期間たばこを吸うと、血流が悪くなり勃起しづらくなります。なるべく禁煙をするようにしましょう。

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